مرحله 1 از 21 4% هنگام اجرای تست لطفا این نکته مهم را در نظر بگیرید : پاسخ را به گونهای انتخاب کنید که بیانگر احساس و نگرش واقعی و کنونی شما باشد. نه احساس و نگرشی که دوست دارید داشته باشید. به عنوان مثال : اگر شما در حال حاضرفرد موفقی نیستید به سوال : آیا شما فرد موفقی هستید؟ باید پاسخ خیر بدهید. اینکه دوست دارید در آینده موفق شوید و یا اینکه فکر می کنید توانایی موفق شدن را دارید نباید باعث شود که شما به این سوال جواب بله بدهید. مگر اینکه سوال اینطور پرسیده باشد که آیا به نظرتان توانایی موفق شدن را در خود می بینید؟ آنگاه اگر واقعا می بینید باید پاسخ مثبت بدهید. اگر آماده هستید اجرای تست را شروع کنیم: با علامت زدن گزینه مورد نظر، مشخص کنید که صداهای سرزنشگر درونی را به چه میزان تجربه میکنید ایمیل* شماره موبایل*1- وقتی مردم تو را بهتر بشناسند، می فهمند که واقعا چه موجود ضعیف و بدی هستی.(چقدر منتقد درون با این جمله به شما حمله می کند)*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 2- هیچکس دوست ندارد به چیزی که می گویی گوش کند. عقایدت را برای خودت نگه دار*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 3- ببین چقدر مشکل درست می کنی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 4- بازهم اشتباه کردی؟ چقدر خنگ و دست و پا چلفتی هستی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 6- فراموش کردی این کار( هرکاری می تواند باشد) را انجام دهی، هیچ کاری را نمی توانی درست انجام دهی؟*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 6- فراموش کردی این کار( هرکاری می تواند باشد) را انجام دهی، هیچ کاری را نمی توانی درست انجام دهی؟*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 7- لیاقت هیچ چیز را نداری*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 8- چه لباس بدی برای این مهمانی پوشیده ای. همه دارند به تو نگاه می کنند*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 9-خودت را ببین، چقدر زشت و غیر جذابی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 10 -در هر کاری که انجام می دهی شکست می خوری*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 11- می خواستی موفق باشی،ولی الان به خودت نگاه کن. همه اهدافت را رها کرده ای و فقط دور خودت میچرخی.*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 12- بر سر رویاهایت چه آمد؟ هیچ کدام از برنامه هایی را که داشتی اجرا نکردی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 13- لیاقت شاد بودن را نداری. به درد نخور و بی عرضه ای*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 14- خیلی محافظه کار و خجالتی هستی. باید شجاع تر و جسورتر باشی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 15- چرا نمی توانی مثل برادر یا خواهرت (یا دوستانت)باشی؟*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 16- چیزهایی که در مورد خودت فکر می کنی همه واقعیت دارند. بی مصرف و احمقی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 17- با کارهایی که کردی، لیاقت بخشش را نداری (وقتی کار بدی انجام داده اید)*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 18- چرا فکر میکنی خاص هستی؟ تو هیچی نیستی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 19- هیچ وقت به اندازه کافی تلاش نمی کنی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 20- چرا فکر می کنی می توانی برای خودت یک زندگی جدید بسازی؟ مطمئنا نمی توانی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگز 21-هیچ وقت به فکر هیچکس نیستی. فقط به خودت فکر می کنی و به خانوادت اهمیت نمیدی*5بیشتر اوقات4زیاد3هر از گاهی2به ندرت1هرگزکد امنیتی دسته بندی: مقالاتتوسط Mafakheryنوشتن دیدگاه نویسنده : Mafakhery ناوبری مطلبقبلیپست قبلی:تله رها شدگی چیست؟ ۸ روش موثر برای درمان تله رهاشدگیبعدینوشته بعدی:قصههایی برای بیداری (قسمت سوم)پیشنهاد میکنم این مطالب را نیز مطالعه کنیدمشاهده فیلم جلسه صفر کودک درونفروردین ۲۵, ۱۴۰۰تله رها شدگی چیست؟ ۸ روش موثر برای درمان تله رهاشدگیبهمن ۲۰, ۱۳۹۹تست تله(طرحواره) رهاشدگیبهمن ۲۰, ۱۳۹۹ویژگیهای بهترین مشاوره روانشناسی چیست؟دی ۲۰, ۱۳۹۹آرام کردن سرو صدای ذهن با ۳ روش کاربردیدی ۱۴, ۱۳۹۹گاهی به ذهنت بگو ساکت شو ( غلبه بر والد سرزنشگر درون)آبان ۲۷, ۱۳۹۹
