- کودک درون چیست؟
- آیا واقعا در وجود شما یک کودک زندگی می‌کند؟
- کودک درون شما چند ساله است؟ نامش چیست؟
- تا به‌حال با او گفتگو کردید؟
- آیا این کودک و نیازهایش را می‌شناسید؟ میدانید کجا زندگی می‌کند؟ چه چیزهایی دوست دارد و چه کارهایی اورا ضعیف و شکست خورده می‌کند؟ چه مشکلاتی او را خسته و ناامید می‌کند؟
- در مورد ترس‌ها، ناکامی‌ها، احساس حقارت‌ها و خشم های خودش با شما حرف بزنه؟
- آیا تا به‌حال وقتی را با کودک درون خود گذرانده‌اید تا برای شما ا ز خودش و رویاهایش صحبت کند؟
ما برای شناخت کودک درون با هم از این ۵ مرحله عبور می‌کنیم:
در این فیلم میخواهیم بدانیم کودک درون چیست و مراحلی که برای شناخت نیازهای کودک درون باید از آنها عبور کنیم صحبت شده است:
در گام یک با مفهوم کودک درون آشنا میشویم، به این صورت که روان ما با کمک دو ابزار مهم رفتار ما را شکل می‌دهد اولین ابزار احساسات و عواطف ما هستند و ابزار دوم باورها یا قواعدی است که ذهن با کمک آنها اتفاق‌های محیط را درک می‌کند، آنالیز می‌کند وبه محیط واکنش نشان می‌دهد.
به این ساختار که در کودکی ما شکل می‌گیرد کودک درون گفته می‌شود. پس کودک درون مجموعه‌ای از احساسات و باورهای ما است که در سال‌های کودکی شکل می‌گیرد و تعیین می‌کند ما در مورد خودمان و دیگران چه احساسی داشته باشیم و چگونه رفتار کنیم.
این احساس ها و باورها باعث می‌شود کودک به چهار نتیجه گیری مهم در مورد خودش و دیگران برسد که در روانشناسی تحلیل رفتار متقابل به آنها وضعیت‌های چهارگانه زندگی هم گفته می‌شود.
این چهار وضعیت شامل موارد زیر است:
۱. من خوب نیستم- تو خوب نیستی
۲. من خوب نیستم – تو خوب هستی
۳. من خوب هستم – تو خوب نیستی
۴. من خوب هستم – تو خوب هستی
آشنایی ما با کودک درون چه کمکی به ما می‌کند؟
در فرآیند دیدار با کودک درون ما به احساس‌ها و باورهای زیربنایی روان خود آگاه میشویم و می‌توانیم ریشه‌های مشکلات عاطفی و حال بد فعلی‌مان را پیدا کنیم.
مثلا بدانیم:
چرا در زندگی ساکن میشویم؟
یا چرا همیشه در لحظه‌های حساس قبل از رسیدن به نتایج زحمات خود دست از تلاش کردن بر می‌داریم؟
چرا گاهی موقعیت های خوبِ خود را آگاهانه از دست می‌دهیم؟
چرا روحیه حساس و آسیب‌پذیری داریم؟
چرا بیشتر مواقع خود را سرزنش می‌کنیم؟
چرا در دل خود احساس یک غم عمیق و مبهم می‌کنیم، غمی که برای آن هیچ دلیل منطقی پیدا نمی‌کنیم؟
چرا از مادیات زندگی و تمام امکانات لازم برخوردار هستیم اما احساس شادی درونی نمی‌کنیم؟
چرا از بیرون یک فرد موفق دیده میشویم اما درون خود احساس خلاء داریم؟
آشنایی ما با کودک درون چه کمکی به ما می‌کند؟
اگر شما هم علاقمند به تجربه این مسیر هستید، سفر درون دوره‌ای با نام دیدار با کودک درون برگزار می‌کند.
در این دوره ما با خودمان روبه‌رو میشویم و به عنوان مهم‌ترین انسان زندگی خودمان به حقیقت خواسته‌های خود توجه می‌کنیم.
می‌پرسید چه‌طوری؟
با هم تمرینات ریلکسیشن انجام می‌دهیم و همراه با آن از ابزار نقاشی و وسایل هنری استفاده می‌کنیم و با کمک آنها با کودک درون خود یعنی بعد احساسی و عاطفی و باورهای خود در سطح ناخودآگاه، ارتباط برقرار می‌کنیم. و این ارتباط به ما کمک می‌کند تا احساسات، باورها و نیازهای نهفته در ناخودآگاه ذهن خود را پیدا کنیم.
در این مسیر
متوجه میشویم احساس‌های قالب کودک درون ما چه احساس‌هایی هستند.
• با کنترل‌گر و سرزنش کننده خودمان آشنا میشویم و محدودیت‌های ذهنی خود را پیدا می‌کنیم.
• نیازهای کودک درون خود را شناسایی می‌کنیم.
• در نهایت با رها کردن گذشته و پاسخ دادن به آن نیازها، راه حل‌هایی را برای تغییر و ترمیم احساس‌ها و باورهای خود استفاده می‌کنیم.
این کار به ما کمک می‌کند با خودمان به صلح برسیم و والدین مهر آمیز وحمایتگر کودک درون خودمان باشیم و از کودک درون خود حمایت و مراقبت لازم را انجام بدهیم.
برای شروع آشنایی با کودک درون به این پادکست گوش بدهیم
با هم همراه شویم تا آوای درونمان را بشنویم.
ما در این مقاله در مورد اینکه کودک درون چیست و نیازهای آن چیست صحبت کردیم، خوشحال میشویم اگر شما هم در این زمینه اگر سوال یا نظری دارید با ما به اشتراک بگذارید تا بتوانیم در مورد کودک درون به شما پاسخ دهیم 🙂
خیلی خوب بود
ممنون بابت مقاله خوبتون