در این مقاله با مفهوم ترموستات روانی خود آشنا می‌شویم و راهکارهایی برای استفاده از این ترموستات بررسی می‌کنیم و یاد می‌گیریم چگونه با کمک آن احساس‌های منفی خود را تنظیم کنیم. در مقاله‌ی” سلامت روان چیست؟” در مورد مفهومِ چند بعدی بودن سلامت و دیدگاه کل‌نگر در مورد سلامت با هم گفتگو کردیم و…
اطلاعات بیشتر
در این مقاله می‌خواهیم در مورد موضوع سلامت و به صورت اختصاصی‌تر در مورد سلامت روان با هم صحبت کنیم. ابتدا شما بگویید، نظر شما در این ۴ مورد چیست؟ ۱. اعضای بدن من درست کار نمی‌کنند درد دارم. آرتروز مانع حرکت کردن و جنب و جوشِ من شده است. چاق شده‌ام و هیچ کنترلی…
اطلاعات بیشترهمین الان در دوره شرکت میکنم!
آیا کلبه شما هم در حال سوختن است؟ شما به زندگی اعتماد دارید یا با آن در حال جنگ هستید؟ قسمت سوم از مجموعه قصه‌هایی برای بیداری را با هم گوش بدهیم. دانلود پادکست
اطلاعات بیشتر
هنگام اجرای تست لطفا این نکته مهم را در نظر بگیرید : پاسخ را به گونه‌ای انتخاب کنید که بیانگر احساس و نگرش واقعی و کنونی شما باشد. نه احساس و نگرشی که دوست دارید داشته باشید. به عنوان مثال : اگر شما در حال حاضرفرد موفقی نیستید به سوال : آیا شما فرد موفقی…
اطلاعات بیشتر
آیا من هم به تله رهاشدگی مبتلا هستم؟ سه واکنش شایع افراد مبتلا به تله رهاشدگی چیست؟ “ همیشه احساس میکنم که آدم ها یک روزی من را ترک می‌کنند. تقدیر من با تنهایی و بی‌پناهی رقم خورده است. “ تله رها شدگی (abandonment life trap چیست) یا تله طرد شدگی چیست؟ تله به…
اطلاعات بیشتر
تست رهاشدگی مرتبط با جفری یانگ آیا من هم گرفتار تله رهاشدگی هستم؟در این تست ده سوال برای شما نمایش داده می‌شود لطفا به هر کدام از این سوالات از یک تا شش نمره بدهیدیک یعنی کاملا مخالفم و شش یعنی کاملا موافق هستم ۱. یعنی کاملا غلط ۲. یعنی تقریبا غلط ۳. یعنی…
اطلاعات بیشتر
معلم یک چیزی می‌دونست که خط فاصله می‌گفت خط تیره… داستان میزان فاصله قلب آدم‌ها و تن صدا، داستان انسان‌هایی است که به دلیل فاصله گرفتن قلب‌های‌شان با هم بیگانه شدند. فاصله گرفتن قلب آدم‌ها از خودشان و از دیگران. در این پادکست با چشم‌های خود گفتگو می‌کنیم و پس چشم‌های خود، خودمان را جستجو…
اطلاعات بیشتر
با پاسخ دادن به این ۵ سوال، بهترین مشاوره روانشناسی را انتخاب کنیم. در دنیای پر از هیاهوی امروز، با کاهش روابط انسان‌ها و افزایش فشارهای ناشی از صنعتی شدن جوامع، ما هر رو هر روز از خویشتن دورتر می‌شویم و این دوری با علائمی مانند اضطراب، استرس، افسردگی و مشکلات دیگر خودشان را به…
اطلاعات بیشتر