مشاهده فیلم جلسه صفر کودک درون
همین الان در دوره شرکت میکنم!
تست ارزیابی خودسرزنشگری
مرحله ۱ از ۲۱ ۴% هنگام اجرای تست لطفا این نکته مهم را در نظر بگیرید : پاسخ را به گونه‌ای انتخاب کنید که بیانگر احساس و نگرش واقعی و کنونی شما باشد. نه احساس و نگرشی که دوست دارید داشته باشید. به عنوان مثال : اگر شما در حال حاضرفرد موفقی نیستید به سوال…
تله رها شدگی چیست؟ ۸ روش موثر برای درمان تله رهاشدگی
آیا من هم به تله رهاشدگی مبتلا هستم؟ سه واکنش شایع افراد مبتلا به تله رهاشدگی چیست؟ “ همیشه احساس میکنم که آدم ها یک روزی من را ترک می‌کنند. تقدیر من با تنهایی و بی‌پناهی رقم خورده است. “ تله رها شدگی (Abandonment Life Trap) یا طرد شدگی چیست؟ تله به معنای الگوی…
تست تله(طرحواره) رهاشدگی
تست رهاشدگی مرتبط با جفری یانگ آیا من هم گرفتار تله رهاشدگی هستم؟در این تست ده سوال برای شما نمایش داده می‌شود لطفا به هر کدام از این سوالات از یک تا شش نمره بدهیدیک یعنی کاملا مخالفم و شش یعنی کاملا موافق هستم ۱. یعنی کاملا غلط ۲. یعنی تقریبا غلط ۳. یعنی…
ویژگی‌های بهترین مشاوره روانشناسی چیست؟
با پاسخ دادن به این ۵ سوال، بهترین مشاوره روانشناسی را انتخاب کنیم. در دنیای پر از هیاهوی امروز، با کاهش روابط انسان‌ها و افزایش فشارهای ناشی از صنعتی شدن جوامع، ما هر رو هر روز از خویشتن دورتر می‌شویم و این دوری با علائمی مانند اضطراب، استرس، افسردگی و مشکلات دیگر خودشان را به…
آرام کردن سرو صدای ذهن با ۳ روش کاربردی
در این مقاله می خواهیم درباره آرام کردن سرو صدای ذهن صحبت کنیم، سر و صدای ذهن همان مکالمه درونی است که دائم در ذهن ما تکرار می‌شود. این صدا مثل یک موسیقی پس زمینه در ذهن ما حضور دارد و از آنجایی که ما به آن عادت می‌کنیم، در بیشتر مواقع به این سرو…